Entrena conmigo y redefinamos el propósito de tu entrenamiento.

Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
Filters

Nivel
Grupo Muscular
Especiales
Equipo
4f63eb9f463b2ebed7ec2073446d960a
Pierna & Cardio | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
e4698edf42c867d160cabdfc2ccf1d5e
Pecho & espalda | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho y espalda.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
47753cd7925e308ba97192ac9d788a93
Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
4572df16c65aba354f0a58744eaa2763
Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
586e118b29dc3bbdfde423f10c6d5ecc
Pierna & Cardio flow | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas
6a3ac287f4ef5b731c47163aafcf89a7
Upper Body & cardio | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Mancuernas / Silla
fee137d15cc83524eddcf59bb3248c75
Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
cef798fe7d56bc188f2cf1e4d6233cf3
Hombros & cardio | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
50bc12e942e1325ca00f13acb618a36d
Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
7e8c677a707b88f3300b4a89ae147266
Bíceps & tríceps | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
59d37a102c99b3500467bd0797994652
Cuadríceps & pantorrillas | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de las pantorrillas que forman son parte posterior del tren inferior.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
Pecho-amp-espalda-Rutina-de-35-minutos-para-tren-superior-Dia-36-Mighty-60_3a9c0567
Pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho y espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla