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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Cardio HIIT intenso | 15 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete
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Movilidad & cardio | 20 minutos

Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de la articulación del hombro, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Palo de escoba / Tapete
Cardio-sin-Impacto-Rutina-de-15-minutos-Amigable-con-rodillas-y-espalda-baja_2edba8f8
Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
Movilidad-amp-Abs-Rutina-de-30-minutos-Dia-10-Programa-Cero-para-principiantes_abf22153
Movilidad & abs | 35 minutos

Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de la articulación del hombro, que se combina con ejercicios para fortalecer y mejorar el tono muscular en abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Silla / Tapete
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Full body Cardio | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia de cuerpo completo, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT & Abs | 45 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT intenso | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Full body & Cardio HIIT | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia de cuerpo completo, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Movilidad | 15 minutos

Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de las articulaciones pirncipales como las de la cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las muñecas y los tobillos. Ideal para hacer antes una rutina de fuerza y resistencia para tren superior.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT & Abs | 35 minutos

“Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen. “

Intermedio
25 - 35 minutos
Tapete