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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Nivel
Grupo Muscular
Especiales
Equipo
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Pierna & Cardio | 50 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio flow | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas
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Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Glúteos y femorales | 60 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio / Avanzado
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio flow | 50 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas
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Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Glúteos y femorales | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Pierna & Glúteos | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Glúteos y femorales | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas
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Pierna & Cardio | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Avanzado
55 - 60 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla