Entrena conmigo y redefinamos el propósito de tu entrenamiento.

Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
Pierna-amp-Gluteos-Rutina-de-20-minutos-Dia-21-Programa-Cero-para-principiantes_a665041d
Pierna & Glúteos | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Principiante
10 - 20 minutos
Silla / Tapete
Pierna-amp-Gluteos-Rutina-de-20-minutos-Dia-18-Programa-Cero-para-principiantes_9dc7079e
Pierna & Glúteos | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Principiante
10 - 20 minutos
Sin Equipo / Tapete
Pierna-amp-Cardio-Rutina-de-20-minutos-Dia-16-Programa-Cero-para-principiantes_6e31e82c
Pierna & Cardio | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Sin Equipo / Tapete
Pierna-amp-Gluteos-Rutina-de-20-minutos-Dia-13-Programa-Cero-para-principiantes_7131651c
Pierna & Glúteos | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Principiante
10 - 20 minutos
Tapete
Pierna-amp-Cardio-Rutina-de-20-minutos-Dia-9-Programa-Cero-para-principiantes_cf9b1757
Pierna & Cardio | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Sin Equipo / Tapete
Pierna-amp-Cardio-Rutina-de-20-minutos-Dia-1-Programa-Cero-para-principiantes_86731c7d
Pierna & Cardio | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Sin Equipo / Tapete
d11d832f81cecec08d793d169dd67e1d
Cardio Flow | 20 minutos

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete
65e013cc238292c402d7cba289dba2f0
Legs Burner | 20 minutos

Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Silla / Tapete
4aa111654753552716485447f8268ea0
Cardio Flow | 20 minutos

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete
12410d3ca09ca5d139558dd9a888be90
Legs Burner | 20 minutos

Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Mancuernas
68204500df7194219aa02194443d21e8
Pierna & Glúteos | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla). Ideal para complementar una rutina larga.

Principiante
10 - 20 minutos
Silla / Tapete
692574000936d04c87df3a5d790468d3
Cardio Flow | 15 minutos

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete