Entrena conmigo y redefinamos el propósito de tu entrenamiento.

Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Tiempo
Nivel
Grupo Muscular
Especiales
Equipo
Estiramiento para abdomen | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
Estiramiento para brazos | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en los brazos⏤ hombros, bíceps y tríceps. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
Estiramiento | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
Estiramiento cuádriceps & pantorrilla | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en el tren inferior⏤ cuádriceps y pantorrilla. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
Estiramiento espalda, pecho & hombros | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de tren superior enfocada en espalda, pecho & hombros . Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Silla / Tapete
Estiramiento bíceps & tríceps | 5 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en los brazos⏤ bíceps y tríceps. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
Estiramiento | 12 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Pelota suiza
Estiramiento | 12 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Silla
Estiramiento | 10 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Silla
Estiramiento | 12 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Tapete
Estiramiento | 10 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en espalda baja. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Pelota suiza
Estiramiento | 12 minutos

Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.

Principiante
10 - 20 minutos
Tapete