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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Calentamiento tren superior | 7 minutos

Circuito enfocado en lubricar articulaciones y preparar al cuerpo para el trabajo de fuerza y resistencia de tren superior.

Principiante
1 - 5 minutos
Tapete
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Movilidad de hombros | 15 minutos

Circuito que apoya un mejor rango de movimiento de la articulación del hombro. Ideal para hacer antes una rutina de fuerza y resistencia para tren superior.

Principiante
10 - 20 minutos
Palo de escoba