Este calendario de 8 semanas está diseñado para nivel intermedio a avanzado. Podrás ejercitarte con 5 o 6 rutinas de ejercicio semanales que incluyen todos los grupos musculares, variaciones bajo impacto y para embarazadas.
Guía de entrenamiento de 8 semanas – Nivel Intermedio a Avanzado
Rutinas desde 35, 40, y hasta 45 minutos al día.
Equipo requerido: silla o banco, tapete de ejercicio, mancuernas, bandas de resistencia, barra y polainas (si es que cuentas con ellas), e incluiremos ligas de resistencia por primera vez.
*Incluye variaciones de bajo impacto y para embarazadas.
Master-44 está pensado para aquellas personas que terminaron el Programa Magic-40 o Fitspiration Blend 2.0, y buscan una guía para continuar avanzando en el ejercicio.
El calendario está diseñado para ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales por 2 días de descanso durante 4 semanas, y otras 4 intercaladas con 6 sesiones por semana.
¡Súmate a estas 44 sesiones de entrenamiento!
