Sharp-42

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Este calendario de 8 semanas está diseñado para nivel intermedio a avanzado. Podrás ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales que incluyen todos los grupos musculares, variaciones bajo impacto y para embarazadas.

Guía de entrenamiento de 8 semanas – Nivel Intermedio a Avanzado

Rutinas desde 35,40,45,50 y hasta 55 minutos al día.

Equipo requerido: silla o banco, tapete de ejercicio, mancuernas, bandas de resistencia, barra y polainas (si es que cuentas con ellas).

*Incluye variaciones de bajo impacto y para embarazadas.

Sharp-42 está pensado para aquellas personas que terminaron el Programa Savage-40, y buscan una guía para continuar avanzando en el ejercicio. 

Este programa de entrenamiento dura 8 semanas, es nivel intermedio a avanzado, y requiere equipo para cumplirlo (mancuernas, bandas de resistencia, tapete, etc.). El calendario está diseñado para ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales por 2 días de descanso.

¡Súmate a estas nuevas 42 sesiones de entrenamiento!

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