Programa de entrenamiento de 12 semanas – Nivel Principiante

Rutinas de máximo 35 minutos al día

Equipo requerido: silla y un par de mancuernas o botellas de agua

*Incluye variaciones de bajo impacto

Esta guía descargable corresponde a un programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado para todos aquellos que buscan comenzar a entrenar de forma inteligente y bien guiada. El calendario está diseñado para ejercitarte con 5 rutinas de ejercicio semanales de máximo 35 minutos.

Una vez que termines las primeras 6 semanas, darás una segunda vuelta al programa pero esta vez agregando rutinas complementarias sugeridas.

Te aseguro que una vez terminadas las 12 semanas, no sólo habrás alcanzado un nivel importante de acondicionamiento físico, sino que te sabrás capaz de cuidar de tu cuerpo a través del ejercicio de manera equilibrada.

Al adquirir tu programa tendrás sólo 2 descargas disponibles por protección al contenido. ¡Asegúrate de guardarlo en tu dispositivo favorito!