¿Cómo hacer la patada lateral de Flow?


Para entrenar en casa sin ningún tipo de equipamiento tenemos muchas alternativas, una de ellas es el animal flow que pretende imitar movimientos de animales con ejercicios funcionales muy completos. Uno de los movimientos más populares es el side kick through o patada lateral. Este movimiento resulta muy exigente y requiere de una técnica cuidada, por eso, recomendamos seguir en detalle y lentamente la misma hasta que podamos realizar sucesivas repeticiones con ritmo.