Bíceps & tríceps | 45 minutos


Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla