Cuadríceps & pantorrillas | 35 minutos


Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular m√°s grande de la parte anterior del tren inferior‚Ź§ los cuadr√≠ceps. Se combina con el trabajo de las pantorrillas que forman son parte posterior del tren inferior.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla