Movilidad | 20 minutos


Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de las articulaciones principales como las de la cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las mu√Īecas y los tobillos. Ideal para hacer antes una rutina de fuerza y resistencia para tren superior.

Principiante
10 - 20 minutos
Tapete