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Hombros, pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, pecho & espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Push: Pecho, tríceps & hombros | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de empuje: pecho, tríceps y hombros.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla