Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.