Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.
Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.
Mi cuerpo no me define,yo defino mi cuerpo.
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