Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos: bíceps, tríceps y hombros.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos, pecho y espalda.
Entrenamiento de resistencia para fortalecer todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Asegúrate de activar correctamente para que el trabajo sea efectivo.
Mi cuerpo no me define,yo defino mi cuerpo.
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