Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de jale: bíceps y espalda.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.
Rutina de flexibilidad y elasticidad enfocada en espalda baja. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.
Mi cuerpo no me define,yo defino mi cuerpo.
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