Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de las articulaciones pirncipales como las de la cadera, los hombros, los codos, las rodillas, las muñecas y los tobillos. Ideal para hacer antes una rutina de fuerza y resistencia para tren superior.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.