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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Pecho & espalda | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho y espalda.

Intermedio
10 - 20 minutos
Mancuernas
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Legs Burner | 20 minutos

Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Silla / Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Silla / Tapete
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Legs Burner | 20 minutos

Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Mancuernas
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Triple pirámide de tren superior | 14 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos, pecho y espalda.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Mancuernas / Silla / Tapete
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Cardio HIIT | 15 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Silla / Tapete