Entrena conmigo y redefinamos el propósito de tu entrenamiento.

Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Movilidad de muñecas | 15 minutos

Circuito que apoya un mejor rango de movimiento de las articulaciones de las muñecas. Ideal para hacer antes una rutina de fuerza y resistencia para tren superior.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Abs burner | 15 minutos

Entrenamiento de resistencia para fortalecer todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Asegúrate de activar correctamente para que el trabajo sea efectivo.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Booty Killer | 20 minutos

Entrenamiento corto y efectivo para trabajar glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Banda de Resistencia / Silla
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio Flow | 20 minutos

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete
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Abs burner | 15 minutos

Entrenamiento de resistencia para fortalecer todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Asegúrate de activar correctamente para que el trabajo sea efectivo.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT intenso | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Brazos & Cardio | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos (bíceps, tríceps y hombros), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
10 - 20 minutos
Mancuernas / Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT intenso | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Tapete
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Abs burner | 15 minutos

Entrenamiento de resistencia para fortalecer todo el abdomen: recto, transverso y oblicuos. Asegúrate de activar correctamente para que el trabajo sea efectivo.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete