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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Pierna & Glúteos | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Glúteos y femorales | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Glúteos y femorales | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para la parte posterior del tren inferior⏤ glúteos y femorales. Asegura la posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Intermedio / Avanzado
25 - 35 minutos
Mancuernas / Polainas
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Hombros, pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, pecho & espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Cardio HIIT & Abs | 35 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Pierna & Glúteos | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete