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Pecho & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en uno de los grupos musculares más grandes del tren superior: pecho. Al mismo tiempo, fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas
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Hombros, pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, pecho & espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros, bíceps & tríceps | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares de los brazos: hombros, bíceps & tríceps.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que se combina con ejercicios para fortalecer y mejorar el tono muscular en abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros, bíceps & tríceps | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares de los brazos: hombros, bíceps & tríceps.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Push: Pecho, tríceps & hombros | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de empuje: pecho, tríceps y hombros.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que se combina con ejercicios para fortalecer y mejorar el tono muscular en abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Hombros, pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, pecho & espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla