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Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

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Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Entrenamiento fuerza corto para glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

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Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

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Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Entrenamiento fuerza corto para glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.