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Este paquete incluye las guías descargables de los programas de entrenamiento Thrive-in-45 & Mighty-60, nivel intermedio a avanzado, con equipo.
Guía de entrenamiento de 21 semanas (Thrive-in-45 & Mighty-60)
Nivel Intermedio a Avanzado con equipo
Este paquete incluye las guías descargables de los programas de entrenamiento Thrive-in-45 & Mighty-60.
Equivale a un total de 21 semanas de entrenamiento
Rutinas de 35, 45 y 55 minutos al día
Equipo requerido: silla, un par de mancuernas y bandas de resistencia
*Incluye variaciones de bajo impacto y embarazo
Esta guía de entrenamiento de 21 semanas está diseñada para quienes ya han establecido el ejercicio como un hábito de todos los días y quieren seguir progresando.
Te guío a lo largo de 21 semanas con 5 rutinas de entrenamiento de 35, 45 y 55 minutos por semana, y una adicional (opcional); cuya programación tendrás por anticipado para poder organizarte mejor. Además, incluye rutinas complementarias sugeridas por cada entrenamiento por si quieres alargar la sesión y complementar tu programa.
De igual forma, incluimos el concepto de la sobrecarga progresiva para Mighty-60 para que puedas ir teniendo un mejor registro del nivel de resistencia con el que comienzas y cómo lo vas superando. Jugamos con nuevos tempos, sets de programación y ejercicios.
¡Súmate a estos 105 días de entrenamiento!
