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Este programa de entrenamiento está diseñado para aquellas personas que quieren entrenar con rutinas cortas, pero sumamente efectivas. O bien, para quienes terminaron nuestro Programa Starter Team (para principiantes) y quieren ir al siguiente nivel.
Programa de entrenamiento de 6 semanas – Nivel Intermedio
Rutinas de máximo 35 minutos al día
Equipo requerido: silla, un par de mancuernas y bandas de resistencia (opcionales)
*Incluye variaciones de bajo impacto
Esta guía descargable corresponde a un programa de entrenamiento diseñado para aquellas personas que quieren entrenar con rutinas cortas, pero sumamente efectivas. O bien, para quienes terminaron nuestro Programa Starter Team (para principiantes con equipo) y quieren ir al siguiente nivel.
Con este calendario te guío a lo largo de 6 semanas con 5 rutinas de entrenamiento por cada una de ellas.
Además, incluye rutinas complementarias sugeridas por cada entrenamiento por si quieres alargar la sesión y complementar tu programa.
¡Estoy segura de que este programa va a hacerte replantear que no se necesita una rutina larguísima para progresar!
