Las lagartijas son el ejercicio que amamos odiar y que a menudo tratamos de evitar, pero también es un ejercicio extremadamente beneficioso para tu cuerpo y muy fácil de realizar en cualquier lugar. Son esenciales para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Trabajan los tríceps, los músculos pectorales, los dorsales, los bíceps, y los hombros. Cuando se hace con la forma adecuada, también pueden fortalecer la zona lumbar y el centro al contraer los músculos abdominales. En este vlog te comparto los tips básicos de la correcta ejecución de este ejercicio.
