La pérdida de peso exitosa es comúnmente resumida a la entrada o salida de la energía para todas las personas; o bien cuántas calorías consumo vs cuántas calorías se queman con mi entrenamiento⏤ en el caso de personas activas físicamente como tú y yo (ecuación del balance energético). La pregunta del millón es: ¿el ejercicio puede hacer más por nosotros en la pérdida de peso? ¿Ayuda a regular otros factores más allá de la quema de calorías?
