Y la pregunta del millón es… ¿cómo entreno cuando estoy en mis días? No te tengo todas las respuestas sobre nuestro complejo y completo ciclo menstrual, pero en el blog de hoy te cuento de manera sencilla cómo funciona este proceso en términos de energía.
Mi objetivo es que logres entender que si bien hay fluctuaciones de energía, conocer cuándo vienen es la mejor herramienta para adaptarlos a tu nivel de intensidad de entrenamiento; o bien, de darle a tu cuerpo un buen descanso.
