¿Cómo hacer Hip Thrust? | Activa tus glúteos correctamente


El mejor ejercicio de peso corporal que puede hacer para desarrollar glúteos más fuertes es hip thrust o empuje de cadera. Los puntos clave de la técnica son siempre más importantes cuando se trata de integrar peso. Te doy 6 puntos para lograrlo correctamente. Querrás toda la información sobre cómo hacer el empuje de cadera correctamente porque no sólo los glúteos se benefician de este ejercicio.