El fitness es un conjunto de atributos que logramos adquirir y que se relacionan con la capacidad para desarrollar ciertas habilidades como la fuerza, flexibilidad, resistencia, balance, entre otras. La pregunta es: ¿Cómo logramos determinar el nivel de nuestro acondicionamiento físico? ¿Cómo sabemos cuál es nuestro punto de partida? En este vlog te comparto algunas evaluaciones prácticas que puedes hacer por ti mismo para determinarlo.
