Se cree que el estrés psicológico y la actividad física están relacionados recíprocamente; y sabemos que la actividad física tiene un efecto positivo sobre la reducción de estrés, ¿pero qué pasa cuando pensamos en esa misma relación a la inversa? ¿Qué efectos tiene el estrés psicológico sobre el entrenamiento y la recuperación? ¿Acaso el estrés afecta nuestra capacidad para recuperar? Esta es la tercera parte de nuestra serie sobre Recuperación y entrenamiento.
Si no has leído los dos postes anteriores en mi cuenta de Instagram (@ceci_aguilera), te sugiero leerlos y después volver a este vlog para que todo haga más sentido para ti.
Post Instagram Recuperación & entrenamiento Parte 1: https://bit.ly/RecuperacionPT1
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