Aunque la sentadilla se considera la clave del entrenamiento de tren inferior, se podría argumentar fácilmente que el peso muerto compite por el título. Después de todo, pocos ejercicios combinan la fuerza de todo el cuerpo necesaria para levantar un objeto pesado del suelo. Este tipo de fuerza en la que se pasa de potencial cero a activar tantos músculos como sea posible desarrollar nuestra fuerza inicial. Por eso es tan importante lograr la ejecución perfecta y evitar lesionarte en el intento.
