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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Hombros & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Triple pirámide de tren superior | 14 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos, pecho y espalda.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Mancuernas / Silla / Tapete