Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de las pantorrillas que forman son parte posterior del tren inferior.
Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos enfocada en hombros, bíceps & tríceps.
Rutina de flexibilidad y elasticidad de cuerpo completo. Ideal para complementar al final de tu rutina principal.
Entrenamiento de resistencia para mejorar el equilibrio y balance, además de fortalecer el núcleo: abdomen espalda baja y piso pélvico.
Mi cuerpo no me define,yo defino mi cuerpo.
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