Entrena conmigo y redefinamos el propósito de tu entrenamiento.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de jale: bíceps y espalda.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares de los brazos: hombros, bíceps & tríceps.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior. Asegura la correcta posición y apoyo de tus pies. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para el grupo muscular más grande de la parte anterior del tren inferior⏤ los cuadríceps. Se combina con el trabajo de las pantorrillas que forman son parte posterior del tren inferior.

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de jale: bíceps y espalda.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos (bíceps, tríceps y hombros), que combina ejercicios para fortalecer el abdomen: recto, transverso y oblicuos.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos enfocada en hombros, bíceps & tríceps.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.

Este circuito cardiovascular de va a hacerte sentir como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno. Úsalo para terminar un día de pierna, o bien en días que tengas poco tiempo para entrenar pero quieras algo intenso.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos (bíceps, tríceps y hombros), que combina ejercicios para fortalecer el abdomen: recto, transverso y oblicuos.

Entrenamiento fuerza corto para piernas (cuádriceps y femorales). Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.