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Hombros & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Hombros & tríceps | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en dos grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de empuje: tríceps y hombros.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Mancuernas
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas