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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
Upper-Body-amp-Abs-Rutina-de-20-minutos-Dia-24-Programa-Cero-para-principiantes_0a32343b
Upper Body & abs | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
10 - 20 minutos
Palo de escoba / Silla
Upper-Body-amp-Abs-Rutina-de-25-minutos-Dia-19-Programa-Cero-para-principiantes_8e17a2ac
Upper Body & abs | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
10 - 20 minutos
Palo de escoba / Silla
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Booty Builder | 20 minutos

Entrenamiento fuerza corto para glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Booty Builder | 18 minutos

Entrenamiento fuerza corto para glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio / Avanzado
10 - 20 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Silla
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Booty Builder | 15 minutos

Entrenamiento fuerza corto para glúteos. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Principiante / Intermedio
10 - 20 minutos
Banda de Resistencia / Silla