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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio HIIT & Abs | 45 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Tapete
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Bíceps & tríceps | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Bíceps & tríceps | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares antagonistas de los brazos: bíceps & tríceps. Este par siempre trabajan en sinergia: cuando uno de los músculos se contrae, el otro se relaja.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Hombros, bíceps & tríceps | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares de los brazos: hombros, bíceps & tríceps.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Upper Body & cardio | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas
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Hombros, bíceps & tríceps | 45 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para los grupos musculares de los brazos: hombros, bíceps & tríceps.

Intermedio
45 - 50 minutos
Mancuernas / Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Hombros, bíceps & tríceps | 20 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para brazos enfocada en hombros, bíceps & tríceps.

Intermedio
10 - 20 minutos
Mancuernas / Silla
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Cardio sin impacto | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica. Al ser de bajo impacto, está diseñada para el cuidado de rodillas y espalda baja. Ideal para complementar una rutina de fuerza y resistencia.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete