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Upper Body & cardio | 25 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Principiante
25 - 35 minutos
Silla / Tapete
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Hombros, pecho & espalda | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior enfocada en hombros, pecho & espalda.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & abs | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Principiante
25 - 35 minutos
Mancuernas / Silla / Tapete
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Upper Body & cardio | 65 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
65 -75 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & cardio | 65 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
65 -75 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & cardio | 65 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
65 -75 minutos
Mancuernas / Tapete
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Pull: Bíceps & espalda | 65 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia enfocado en los grupos musculares del tren superior que usamos en acciones de jale: bíceps y espalda.

Intermedio
65 -75 minutos
Mancuernas / Silla / Tapete
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Upper Body & cardio | 65 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio
65 -75 minutos
Mancuernas / Tapete
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Upper Body & cardio | 70 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
65 -75 minutos
Mancuernas / Tapete