Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.
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Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior: brazos, pecho y espalda. Activa el abdomen en todo momento para estabilizar tu postura. Presta atención a la correcta ejecución y tempo de cada ejercicio para optimizar al máximo el trabajo.
