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Rompamos con los estándares estéticos inalcanzables y trabajemos por un cuerpo inteligente, sano y funcional.
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Movilidad & cardio | 20 minutos

Entrenamiento que apoya un mejor rango de movimiento de la articulación del hombro, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

Principiante
10 - 20 minutos
Palo de escoba / Tapete
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Cardio HIIT & Abs | 45 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Tapete
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Pierna & Cardio | 60 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio flow | 50 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio / Avanzado
45 - 50 minutos
Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas
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Pierna & Cardio flow | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Mancuernas / Silla
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Pierna & Cardio flow | 55 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio
55 - 60 minutos
Mancuernas / Tapete
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Cardio HIIT & Abs | 35 minutos

“Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen. “

Intermedio
25 - 35 minutos
Tapete
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Pierna & Cardio | 35 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Intermedio
25 - 35 minutos
Mancuernas
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Cardio HIIT & Abs | 35 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
25 - 35 minutos
Tapete
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Cardio & abs | 20 minutos

Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

Intermedio
10 - 20 minutos
Tapete
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Pierna & Cardio flow | 60 minutos

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular y el flow. Sentirás como nunca el trabajo de movilidad, flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia…todo en uno.

Intermedio / Avanzado
55 - 60 minutos
Banda de Resistencia / Mancuernas / Tapete