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Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren inferior (cuádriceps, femorales, glúteos y pantorrilla), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Entrenamiento de fuerza y resistencia para tren superior (brazos, pecho y espalda), que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

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Entrenamiento cardiovascular que mejora tu resistencia aeróbica, al mismo tiempo que fortalece y mejora el tono muscular del abdomen.

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Entrenamiento de fuerza y resistencia de cuerpo completo, que combina el ejercicio cardiovascular para mejorar tu resistencia aeróbica.

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