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El cuidado de tu exterior debe ser tan importante como el del interior.

De la mano de expertos, exploro temas que alimentan tu mente.
Estrés y Recuperación

Se cree que el estrés psicológico y la actividad física están relacionados recíprocamente; y sabemos que la actividad física tiene un efecto positivo sobre la reducción de estrés, ¿pero qué pasa cuando pensamos en esa misma relación a la inversa? ¿Qué efectos tiene el estrés psicológico sobre el entrenamiento y la recuperación? ¿Acaso el estrés afecta nuestra capacidad para recuperar? Esta es la tercera parte de nuestra serie sobre Recuperación y entrenamiento.

Si no has leído los dos postes anteriores en mi cuenta de Instagram (@ceci_aguilera), te sugiero leerlos y después volver a este vlog para que todo haga más sentido para ti.

Post Instagram Recuperación & entrenamiento Parte 1: https://bit.ly/RecuperacionPT1

Post Instagram Recuperación & entrenamiento Parte 2: https://bit.ly/RecuperacionPT2

¡Esto es Fitspiration!

¡Hola, soy Cecilia y te doy la bienvenida a mi sitio! Hace algunos años entré al gym y cometí mil errores, hice dietas buenas, dietas malas, exceso de ejercicio y otros más. Hasta que decidí estudiar mi primer certificación como entrenadora personal, y cambiar los hábitos que había adquirido como “sanos”.

Mi pasión es inspirar otros a encontrar el método que los lleve al punto exacto en el que sienta que todas las piezas encajan de nuevo en el plano físico, mental y emocional. Quiero demostrar que el ejercicio es para todos sabiéndolo aplicar. Que no hay límites para el cuerpo sabiéndolo cuidar. Quiero que los acompañe el lema con el que di el primer paso: Mi cuerpo no me define, yo defino mi cuerpo.